Стакан кефира перед сном поможет улучшить пищеварение и качество сна, а также избавит от чувства голода. Об этом сообщил редактор «Стационар-пресс» Алексей Никонов со ссылкой на врача-проктолога Антона Симонова.
Эксперт отметил, что кефир сейчас набирает популярность у иностранных блогеров: некоторые говорят, что он полезен для снижения веса, а другие заявляют, что этот продукт помогает нормализовать уровень сахара в крови.
Антон Симонов отметил, что кефир действительно улучшает перистальтику, что полезно для профилактики запоров, а благодаря антибактериальному действию обладает противовоспалительным эффектом.
Врач рекомендовал выбирать именно кефир, а не продукты на его основе. Максимальную пользу, по его информации, принесет напиток, который хранится не более трех дней, а еще лучше — только сутки. При этом пить следует кефир комнатной температуры.
Ранее нижегородцам , когда можно вызвать врача на дом.
Источник: https://www.vgoroden.ru
