Как справиться со стрессом после атаки БПЛА, рассказали нижегородцам

После ночной атаки беспилотников важно суметь справиться со стрессом. Об этом в своем Telegram-канале рассказал главный редактор «Стационар-пресс» Алексей Никонов.

В первую очередь, необходимо на некоторое время дистанцироваться от информационного шума и новостей. Особенно для тех, кто чувствует, что теряет контроль над собственными эмоциями.

Одним из наиболее важных и действенных способов помочь является проговаривание накопившихся чувств и переживаний, даже самому себе. Кроме того необходимо найти в себе силы признать имеющийся страх, поскольку в таких случаях он вполне оправдан.

Кроме того, в любой волнительной ситуации можно дать организму физическую нагрузку, чтобы переключить внимание. Специалисты советуют заняться спортом, поплавать, сходить на массаж.

Ранее сообщалось, что нижегородцам , как вести себя при атаке БПЛА.

Источник: https://www.vgoroden.ru