Всемирный день психического здоровья отмечается 10 октября. В связи с этим заслуженный врач РФ, и. о. главврача ГБУЗ НО «Нижегородская областная психоневрологическая больница № 1» Людмила Афанасьева поделилась советами о том, как сохранить психическое здоровье. Интервью с ней опубликовало ИА .
По словам психиатра, для того чтобы сохранить психического здоровье надолго, необходимо заниматься спортом, соблюдать режим дня и сна. Важно отслеживать соматическое здоровье и минимизировать негативные воздействия от окружающих.
Учитесь позитивно мыслить и замечать хорошее, контролировать свои эмоции. Уменьшите или прекратите прием алкоголя. Важна поддержка близких, ее могут обеспечить родные, друзья, — рассказала Людмила Афанасьева.
Ранее нижегородцам рассказали кашах.
Источник: https://www.vgoroden.ru